สุขภาวะ

ตัวช่วยสร้างความเย็นสบายอย่างมีสุขภาวะภายในบ้าน  “บ้านที่ดีไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับครอบครัวด้วย เครื่องปรับอากาศแบบฝังฝ้า มิตซูบิชิ อีเล็คทริค มิสเตอร์สลิม รุ่น PLY- SM/M Series ด้วยรูปแบบฝังในฝ้าเพดาน กระจายลม 4 ทิศทาง ให้ทั้งดีไซน์สวย และยังช่วยปรับอุณหภูมิความเย็นสบายที่เหมาะสมตรงตามการใช้งาน โดยคำนึงถึงการประหยัดพลังงานอย่างสูงสุด และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม” – ศรายุทธ ศรีทิพย์อาสน์ บรรณาธิการแผนกสถาปัตยกรรม บ้านและสวน อุณหภูมิส่งผลต่อร่างกายเราอย่างไร? อากาศที่ไหลเวียนอยู่รอบกาย แม้จะมองด้วยตาเปล่าไม่เห็น แต่ร่างกายสามารถสัมผัสและรู้สึกถึงอุณหภูมิโดยรอบได้ ดังนั้นเมื่ออุณหภูมิมีการเปลี่ยนแปลง ร่างกายจะปรับตัวเพื่อรักษาสมดุล และเกิดการตอบสนองในแบบต่างๆ กันไป เช่น หากอากาศรอบตัวร้อนจัด ร่างกายจะเฉื่อยชาลง เพื่อไม่ให้เพิ่มการสูญเสียความร้อน สมองจะเรียกร้องให้เราเคลื่อนไหวช้าลง เราจึงรู้สึกง่วงนอน และอยากอยู่เฉยๆ หรือ ถ้าอุณหภูมิรอบตัวหนาวจัด เอ็นไซม์ต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้การเผาผลาญเกิดขึ้นไม่ดี เมื่อเกิดพลังงานน้อย ความร้อนจึงเกิดน้อยตามไปด้วย เพื่อป้องกันการสูญเสียความร้อนให้กับสภาพแวดล้อม ร่างกายจำเป็นต้องสงวนความร้อนไว้ จะสังเกตว่าเมื่อเรารู้สึกหนาว ร่างกายจะมีอาการสั่น อันเกิดจากการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกลไกธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายให้สูงขึ้น ดังนั้นการสร้างสภาวะสบายภายในบ้าน จึงเกิดจากหลายปัจจัยที่สัมพันธ์กัน ทั้งความชื้นสัมพัทธ์ที่เหมาะสม […]

ถ้าเลือกได้… หลายคนก็คงอยากมีชีวิตเรียบง่าย ได้อาศัยอยู่ในบ้านที่มีฟังก์ชั่นเพียงพอกับการดำเนินชีวิต ถ้ามีพื้นที่เหลือก็อาจจะปลูกผักแปลงเล็กๆ ไว้กินเอง มีเวลาสำหรับเดินเล่น ดูแลต้นไม้รอบบ้าน ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี และอยู่ร่วมกับผู้คนที่น่ารัก ชีวิตเช่นนี้ ดูจะเป็นเหมือนชีวิตในฝัน แต่ใช่จะเป็นไปไม่ได้ เพราะบรรยากาศแบบนี้กำลังค่อยๆ ก่อร่างขึ้นแล้ว ที่ ป่าน้ำใสชุมชนกลางป่า ที่อยากชวนผู้คนมาอยู่ร่วมกันอย่างมีสุขภาวะ สบายกาย สบายใจ และร่วมขับเคลื่อนให้พื้นที่แห่งนี้กลายเป็นหมู่บ้านในอุดมคติ ที่ไม่เพียงอยู่สบาย แต่ยังเคารพซึ่งกันและกัน บ้านและสวน เปิด ‘ห้องนั่งเล่น’ ชวนมาพูดคุยแบบสบายๆ ท่ามกลางความร่มรื่นของ ป่าน้ำใส กับ คุณชูชัย ฤดีสุขสกุล นักธุรกิจและนักขับเคลื่อนสังคม ผู้ปลีกวิเวกออกจากเมืองใหญ่ แล้วหันหน้าเข้ามาสร้างบ้านน้อย เพื่ออาศัยอยู่กับป่าที่เขาปลูกเองในเขตรอยต่อจังหวัดนครปฐมและราชบุรี จนกลายมาเป็นชุมชนสุขภาวะใกล้เมืองกรุง อะไรที่ทำให้นักธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ เลือกหนีจากเมืองอันศิวิไลซ์ แล้วหลบมาใช้ชีวิตในป่ากว่า 20 ปี ด้วยความหวังว่าจะเปลี่ยนผืนป่าที่ฟูมฟักมากับมือเป็นเวลาถึง 36 ปีแห่งนี้ จะกลายเป็นพื้นที่ที่ทุกคนจะอยู่ร่วมกันอย่างเอื้อเฟื้อเกื้อกูล และส่งเสริมให้มนุษย์อยู่ร่วมกับธรรมชาติอย่างไม่เบียดเบียน เปิดห้องนั่งเล่นเพียงชั่วโมงเศษจากเมืองกรุง มุ่งหน้าสู่เขตรอยต่อของจังหวัดนครปฐมและราชบุรี เราก็มาถึง ‘ป่าน้ำใส’ ฝนที่เพิ่งหมาดเม็ด ช่วยให้พื้นที่แห่งนี้เขียวชอุ่ม ต้นไม้น้อยใหญ่โบกใบอย่างเริงร่า แสงแดดยามเช้าตกต้องกระทบใบไม้ […]

บ้านและอาคารเขียว เป็นเรื่องไกลตัวจริงหรือไม่ และเราจะมีส่วนร่วมได้อย่างไรบ้าง มาร่วมหาคำตอบไปพร้อมกันกับ 4 ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันอาคารเขียวไทย หลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินคำว่า อาคารเขียว และมีความเข้าใจต่อคำคำนี้ในภาพที่แตกต่างกันออกไป บ้างอาจเข้าใจว่าเป็นอาคารที่เน้นประหยัดพลังงาน บ้างอาจนึกภาพถึงอาคารที่ปกคลุมด้วยสวนแนวตั้งจนดูเป็นสีเขียวไปทั้งตึก บ้างอาจเข้าใจว่าเป็นอาคารที่มีค่าดำเนินการสูงจนยากที่คนทั่วไปจะเอื้อมถึงได้ แต่จริงๆ แล้วอาคารเขียวหมายถึงอะไร มีความสำคัญแค่ไหน แล้วบ้านของเราจะสามารถมีส่วนร่วมกับเทรนด์อาคารเขียวที่กำลังเป็นที่สนใจนี้ได้อย่างไรบ้าง คราวนี้ Home Expert จึงได้พูดคุยกับ 4 ผู้เชี่ยวชาญจาก สถาบันอาคารเขียวไทย หรือ TGBI เพื่อแลกเปลี่ยนมุมมองต่างๆ ที่จะทำให้ บ้านและอาคารเขียว ไม่ใช่เรื่องไกลตัวเราอีกต่อไป อาคารเขียวคืออะไร อาคารเขียว คือ อาคารที่ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึง 2 ปัจจัยหลัก ได้แก่ ความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และการส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดี ตามที่ รองศาสตราจารย์ ดร.ชนิกานต์ ยิ้มประยูร หัวหน้าภาควิชานวัตกรรมอาคาร คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ อธิบายว่า “เน้นใช้ทรัพยากรธรรมชาติที่มีอยู่จำกัดให้น้อยและเกิดคุณค่ามากที่สุดค่ะ ทั้งพลังงาน น้ำ วัสดุก่อสร้าง และทำให้ผู้อยู่อาศัยมีคุณภาพชีวิตที่ดี นอกจากนั้น ในปัจจุบันยังมีการคำนึงถึงผลกระทบต่อสังคมรอบข้าง และความเป็นไปได้ในการลงทุนควบคู่กันด้วย” […]

สุขภาวะในการอยู่อาศัยเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้น หลังทุกคนเผชิญสถานการณ์โควิด-19 ฝุ่น PM 2.5 และสภาวะโลกร้อน บ้านจึงเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ แล้วเราจะปรับบ้านเดิมให้มีสุขภาวะที่ดีขึ้นได้อย่างไร คอลัมน์ Home Expert จึงได้พูดคุยกับ ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน Research & Innovation for Sustainability Center (RISC) หน่วยงานที่มีความเชี่ยวชาญด้านนี้ มาดูวิธีปรับบ้านเพื่อสุขภาวะที่ดี และการทำบ้านให้อยู่เย็น เป็นสุขกัน การปรับบ้านเพื่อสุขภาวะที่ดี บ้านที่มี สุขภาวะที่ดี ควรสร้างสภาพแวดล้อมให้เอื้อต่อการใช้ชีวิต หรือกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ดี รวมถึงไม่เป็นก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพตามมา ศูนย์วิจัยและนวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน Research & Innovation for Sustainability Center (RISC) โดย ดร. สฤกกา พงษ์สุวรรณ ผู้อำนวยการฝ่ายบูรณาการงานวิจัยเพื่อการเผยแพร่ ได้ให้ข้อมูลที่รวบรวมจากการศึกษาและวิจัยของ RISC ด้านสุขภาวะในการอยู่อาศัย และนำเกณฑ์ WELL Building Standard ที่สำนักงาน RISC ได้รับรองมาตรฐาน WELL Version […]

เมื่อคนเลือก Work From Home กันมากขึ้น แล้วบ้านของเราปลอดภัยจริงๆ แล้วหรือยัง การอยู่บ้านนานๆ ก็อาจทำให้ป่วยด้วยสาเหตุอื่นอย่างไม่รู้ตัวได้ มาดูวิธีทำให้บ้านปลอดภัยต่อสุขภาพทั้งกายและใจกัน