hobby

               ในแต่ละวันคนเราต้องเจอเรื่องเครียดมากมายทั้งจากงาน ข่าวสารจากโลกโซเชียล เรื่องกดดันจากปัญหาต่างๆ ในชีวิต หากปล่อยไว้นานอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม จนอาจถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งเป็นโรคร่วมสมัยของคนยุคนี้เลยก็ว่าได้ ด้วยภาระหน้าที่ทำให้เราต้องสิ่งเหล่านี้ทุกวัน จนอาจลืมไปว่าการได้หยุดพักชั่วคราว วางมือลง พักจากโลกโซเชียลบ้างในบางเวลา และกลับมาทำ “งานอดิเรก” ที่เราชอบ ก็อาจเจอกับความสุขให้ชุ่มชื่นหัวใจได้ ซึ่งการทำกิจกรรมที่เราชอบในเวลาว่างจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ความเหนื่อยล้า โดยมีงานศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychotherapy and Psychosomatics ที่พบว่า งานอดิเรก ส่งผลดีกับสุขภาพจิตในวัยผู้ใหญ่ที่กำลังประสบปัญหาเรื่องภาวะซึมเศร้า เมื่อพวกเขาได้ทำ งานอดิเรก จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย มีชีวิตชีวามากขึ้น และมีแรงบันดาลในชีวิตมากขึ้น                การมีมุมในบ้านที่เหมาะสมหรับทำ งานอดิเรก ที่เราชอบจะทำให้บ้านน่าอยู่อาศัยมากขึ้น ทำให้เราอยากกลับมาทำกิจกรรมที่บ้านมากขึ้น วันนี้จะขอแนะนำไอเดียการจัดมุมห้องภายในบ้านที่ตรงกับงานอดิเรกที่คัดมาแล้วว่าตรงใจใครหลายๆ คน มุมห้องเล่นดนตรี                หากพูดถึง งานอดิเรก อันดับต้นๆ ที่ผู้คนจะนึกถึง คือ การเล่นดนตรี เป็นกิจกรรมที่สนุกและเพลิดเพลินที่ช่วยให้ได้ปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ ผ่อนคลาย และพัฒนาทักษะทางดนตรีได้ องค์ประกอบของการเล่นดนตรีประกอบไปด้วย การฝึกซ้อม การแสดงดนตรี ไม่ว่าจะเป็นการแสดงสดให้ผู้ฟัง และแสดงเผยแพร่ผ่านช่องทางสื่อออนไลน์ การสร้างเพลง ซึ่งการฝึกซ้อมเป็นองค์ประกอบสำคัญ และเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการพัฒนาทักษะ […]